“小暑不算热，大暑三伏天。”《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气--“大暑”正式登场，迎来一年里最热的时候。专家提醒，此时节，高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角，公众要注意预防中暑。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。这段时间的养生重点一定是要重视因为气温的变化带来的心脑血管等健康问题。

温度过高，除了心血管病人应该格外的警惕，普通人也应该注意防暑降温，万一中暑了，一定要及时地科学应对！

总之，大暑期间预防中暑，尽量合理安排工作，注重劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，讲究饮食卫生，及时补充水分。如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸现象时及时到阴凉通风处休息，并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

大暑之美，各得其所，你可以享受着“散热有心静，凉生为室空”的安逸之乐；也可以寻求“水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香”的小院之美。避此炎热，清樽未空，极是清雅。

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部分内容参考健康安徽